『敏子さん！コ・ト・ヨ・ロね！！』
遅ればせながら、新年のご挨拶をさせていただきたく存じます。皆様！新年おめでとうございます。旧年中は大変お世話になりました。本年も何卒宜しくお願い申し上げます。
このコラムを書き始めたのは節分の2月3日であります。世の中的にはとても暖かい節分を迎えております。令和2年の恵方は西南西だそうです。関東でもすっかり恵方を向いて無言で太巻きずしを食べるという習慣が定着してしまったなぁという感がございます。仕掛けたのは誰ぞや？海苔の会社か？御酢の会社かなぁ？いづれにせよ日本人は何でも商売にしますから・・・。
昨年の年末には大きなニュースが流れてきましたよね！元日産CEOのカルロース・ゴーン氏のレバノンの逃亡劇です。とても興味深くこのニュースは年明け後も追っておりますが、アクション映画さながらの脱出劇がそこにはあったのではないでしょうか？詳細が明確になったら北野武監督にでも是非とも映画化して貰いたいと思います。グリーンベレーの元隊員役はシュワちゃんとシルベスターあたりがいいかなぁ(笑)
年明けには今年も文春砲が炸裂致しました。女優の杏さんと夫である東出昌大の不倫問題もまさかっていう感じでしたね！おしどり夫婦かなぁっと想っておりましたから。コマーシャル等でその様な印象が植え付けられていたのかもしれませんね。
しかし、ここにきて巷ではマスクがない！マスクが無いと連日あちらこちらからと聞こえてきております。中国では既に500人以上の方々が新型コロナウィルスの感染により亡くなられております。春節で今年も大勢の中国人観光客が日本に押し寄せ日本国内での感染者も30名を今日現在超えております。このまま、パンデミックにならなきゃいいのですが政府の対応も他の国からすると後手後手ですし甘すぎますよね！オーストラリアでは中国武漢市に滞在していて帰国させたオーストラリア人を本土から1000㎞離れたクリスマス島という領土で2週間隔離し感染検査を行ってから問題のない人だけ本土に上陸させるという処置を取っておりました。我が国も硫黄島あたりで隔離してから本土に上げるという処置を取っても良かったのではないか？それにしても先程のゴーンもそうだけど我が国はスキだらけですよね。だから舐められるんだ！声を大にして言いたいところですが新年のご挨拶にはふさわしくないのでこの辺にしておきます。一応新型コロナウィルスで「やってはいけない5つのNG行動」というものがございましたので、挙げておきます。
1つ：「新型コロナかも、、、」と救急外来を受診する
2つ：新型コロナ情報をSNSで拡散する
3つ：「N95タイプ」のマスクを買いに走る ※ 0.3㎛(マイクロメートル)以上の微粒子を95％以上捕集できる性能を持ったマスクの事たがコロナウイルスは0.1㎛程度の大きさなので捕集効果が期待できない。
４つ：除菌グッズ・サプリ・○○水などをネットで購入する
5つ：中国人を排除する
基本的な有効対策はやはりインフルエンサーと一緒で手洗い・うがいの励行、マスクの着用、不要な外出を避ける、十分な栄養と睡眠の摂取で充分です。 あまり神経質にならないようにしてくださいね。マスクはネットで10枚1500円でオークションに掛かっていたようですが間違っても買わない様にね。
先程も神経質と書きましたが我々日本人の気質なのでしょうかね、「失楽園」の渡辺淳一さんが、生前「鈍感力」という本を執筆していましが、あまりにも些細な事を気にし過ぎるあまりもっと大事なことを忘れてしまったり、日常生活にも支障が生じるようでは本末転倒だと言っておられました。人口の5分の1はいるといわれる繊細気質の「敏子さん・敏男さん」当院にも敏子さんは１人おります。今年の６月で55歳です。(笑)
些細なことに動揺する、細かい事まで気にする、人の事に深く共感する・・・・・。
身の回りにそんな人は居ませんか？
これらの特徴にあてはまる人は、もしかしたら、過敏すぎる気質である「HSP」かもしれません。旅行会社じゃないからね！HSPとはHighly Sensitive Personの英語の頭文字をとった言葉で、日本語に直訳すると「非常に繊細な人」「すごく感受性の高い人」といった意味になります。ここで「敏子さん」チェクリストを挙げますので10個以上当てはまると。貴方も「敏子さん」「敏男さん」の可能性が高いです。
□1.大きな音やまぶしい光、きつい匂いや痛みなど、様々な刺激が苦手
□2.自分の取り巻く環境の微妙な変化によく気付く方だ
□3.他人の気分に左右される
□4.忙しい日々が続くと、ベットや暗い部屋など、プライバシーが得られ、刺激から逃げ られる場所に引きこもりたくなる
□5.カフェインをとると眠れなくなる、気分が悪くなる場合がある
□6.明るい光や、強い匂い、ザラザラした布地などが苦手。サイレンの音に圧倒されやす い
□7.想像力が豊かで、空想にふけやすい
□8.とても良心的である
□9.美術や音楽に深く心動かされる
□10.すぐにびっくりする(仰天する)
□11.短時間にたくさんのことをしなければならないとき、混乱する
□12.人が何かで不快な思いをしているとき、どうすれば快適になるか、すぐに気付く(電 灯の明るさを調整する、席を替える等)
□13.ミスをしたり物を忘れたりしないよう、いつも気を付けている
□14.暴力的な映画やテレビ番組は観ないようにしている
□15.空腹になると、集中できなかったり、気分が悪くなったりする
□16.生活に変化があると混乱する
□17.繊細な香りや味、音、音楽などを好む
□18.突然のトラブルが起こるなど、動揺する状況を避けられる様、普段から人一倍気を 付けている
□19.仕事をするとき、競争させられたり、観察されたりしていると、緊張し、いつも の実力を発揮できなくなる
□20.子どもの頃、親や教師は自分の事を「敏感だ」「内気だ」と思っていた
どうです、いかがでしたか？ 10個以上レが入りましたでしょうか？
敏感やせんさいというと、性格の様に感じますが、そうではないそうです。研究によって敏子さんは、物事を感じたり、他人に共感したりする脳の働きが、そうでない人よりも活発であることが分かっています。同じ場所で過ごしていても、敏子さんの脳は、光や音、匂い、人の表情など、周囲の情報を丁寧に処理している、ということです。それ故に、人の様子や環境の違いに敏感になります。それらの大量の情報を処理して、深く考慮した上で、結論を導き出すのも、敏子さんの脳の特徴だそうです。情報処理の過程で、脳には大きな負担がかかります。その為、敏子さんには、非常に疲れやすいという特徴もあります。敏子さんは、性別、国籍、年代に問わず、人口の15～20％存在することが判明しています。つまり、5人に1人は敏子さんということになるのです。
「敏子さんの特徴」
１.処理の深さ：大量の情報を取り込み、自分が納得するまで考え尽します。その間、他の情報を取り入れる余裕がない為、周囲からは「ボーっとしてんじゃねえよbyチコちゃん」 と見られることも多々あります。一方で、全ての情報が繋がり、全体像を把握すれば、優れた結果を出す事が出来ます。
2.神経の高ぶりやすさ：ささいな刺激に対して、過剰に反応します。良いことがあると周りの人よりも感動し、悪いことがあるとひどく落ち込み、場合によってはびっくりして思考が停止。後から深く考えて、「こう言えばよかった」と思うことも、よくあります。
3.感情反応の強さと共感力：喜怒哀楽の感情に強く振り動かされるので、周囲から大げさと思われがちです。ヒトの感情に対しても、自分のことのように共感します。
4.些細なことにも気付く：敏子さんの脳は、周囲の情報を細やかに処理します。その結果、他の人は気付かない、些細なことにも気付きやすくなります。
しかしこれらは、病気でも障がいでもないし、「治すもの」でもありません。その特徴を受け入れ、付き合っていくものと捉え個性のひとつだと認識しましょうね！
「敏子さんのトリセツ」
もし皆さんの周りにこの様な特徴を持った敏子さんがいたならば念のため取扱説明書を添付しておきますのでご参考にして下さい。
1.成人している息子・娘が敏子さんのケース
自分の息子や娘には、いい人生を歩んで欲しい・・・と、ついアドバイスをしたくなるかと思います。しかし、敏子さんにとって、これらはかえって逆効果。先ずは、温かく見守って、話を聞いてあげると良いでしょう。
ケース1「お金が欲しいと言われたら」
「温かく見守る」と「甘やかす」は、大きく違います。「こういう理由で、あなたに渡せるお金はない」と伝え、相手の反応を見守ってあげて下さい。
ケース2突然、仕事を辞めてしまったら
敏子さんは、少しでもキツイ話し方をする人がいるだけで、思い詰めてしまいます。もしかすると、その中でつらいことがあって、仕事を辞めてしまったのかも。本人が立ち直るまで、見守ってあげて下さい。
2.未成年の子どもや、孫のケース
苦手なもの・ことを聞いてあげる※孫の場合、先ずは親の意向を聞くことがベター
小さな子の場合は、より注意深く見る必要があります。どういう音、匂い、感触が苦手なのか、さりげなく聞くと良いでしょう。その際に「大丈夫？」「どうしたの？」と聞くのは避けて下さい。敏子さんは「全ての質問に答えなければ」と思い、余計にパニックになる可能性があります。
ケース1「不登校になってしまった」
敏子ちゃんは、先生が他の生徒を叱る時の声や、教室に充満している匂いが、人一倍気になって神経を使います。無理に学校に行かせようとはせず、本人が落ち着くまで、待ってあげて下さい。孫の場合は、先ずは親と子どもが直接話せるように見守りましょう。
ケース2「買ってあげた服を着てくれない」
敏子ちゃんは、身に着けるものにも敏感なので、服の感触が合わないのかもしれません。その場合、「この服の素材はこの子には合わなかったんだ」と思ってあげて下さい。事前に試着させたり、孫の場合は親に聞いてから購入したりするのも、よいかも知れませんね。
3.息子、娘の配偶者のケース
気を付けたいのは、長い目で見る事。「1年は口を出さず、話を聞こう」という気持ちで、温かく見守ってください。敏子さんは、細かなことに気が付くので、気になることがあれば、先ずは自分であれこれ、工夫をこらすはずです。その時も、急がさずに話を聞いてあげましょう。
ケース1「どうしても、やってほしくないことがある」
やってほしくないことは、事前に伝えておいた方がいいでしょう。敏子さんだからといつて、特別扱いや、腫れ物に触るように接する必要はありません。
ケース2「一つの家事のことを、自己流でやってしまう」
敏子さんには「情報を深く考え尽す」特徴があります。一つの動作に対し、多くを心配するのがその例です。「どのようにしてあると、自分もらくだ」ということを説明すれば、敏子さんは納得します。
4.遠方の親戚や、近所の人のケース
敏子さんは病気や障がいではなく、生まれ持った気質なので、黙って見守ることに徹してください。相手が話したら、話を聞いてあげましょう。間違っても「あなたは繊細だけど、そういう気質なの？」など、無用な質問はしない様にしましょう。
ケース1「親しくはないが、心配でいろいろ質問してしまう」
人からいろいろなことを言われたり、聞かれたりするのは、誰でも気持ちのいいものではありません。しかし、場合によっては、聞かなければならないこともあります。その際は、質問の根拠を伝えるといいでしょう。
5.友人など、親しい関係性のケース
この場合は、話を振ってもいいでしょう。絶対に気を付けたいのは、断定形で話さない事。敏子さんにとっては、自分を暴かれる感じがして、酷く傷つきます。
ケース1「親友が絵にかいたような敏子さんタイプに当てはまる」
もしかすると、その敏子さんも「敏感すぎる自分」に悩んでいるかもしれません。「こういう本があるんだって！」と、押し付けるのはやり過ぎですが、5人に1人は「敏子さん」がいるということを、さりげなく伝えるのもいいでしょう。もし、このことで親友が相談してきたら、話を聞いてあげて下さい。
ケース2「自分は敏子さんかも・・・」と相談されたら
しっかり話を聞いてあげて下さい。相手が悩んでいるならば、「あなたのおかげで、私も助かったことがある」の一言で、とても安心すると思います。
※敏子さんトリセツのまとめとして
敏子さんと接するための第一歩は、「話をきいてあげること！」
その人が沢山考えて決めたことを、さりげなく共感したり、静かに受け止めてくれたりするだけで、ホッと生きやすくなると思います。「あの人は、敏感すぎる特別な気質だから」と思わずに、一人の人間の特徴・個性として、温かく長い目で接してあげて下さいね。しかし、中には発達障がいという脳機能の病気のケースもございます。これについては、手前味噌で恐縮ですが『くるくる保健室VOL23』に近日投稿致しますのでそちらを参考にご覧頂けたら幸甚に存じます。
いよいよ2020東京オリパラまで5カ月余りになります。先ほどのコロナウィルスも気になりますが、とにかく盛り上がって大成功してもらいたいですね！
今年は何が流行るんですかねぇ？とても楽しみではありますが、今のところ昨年のタピオカドリンクの次に来るのはバナナジュースらしいですがどうでしょうか？
今年一年が皆様方にとりまして輝かしい素敵な年になりますことを祈念して。これから豆まきを接骨院で一人でやって参ります。ではまた四月にお逢いしましょうね！
♪「鬼も内」「福は内」♪
かわい接骨院・じょんのびはり・きゅう治療室主宰
手技療法家 川合 晃生
