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◆かわい接骨院◆はり・きゅう院◆

痛みは体が助けを呼ぶシグナルです・・・ 気がついたら早めに手当をしてあげましょう。 ご自身の身体のSOSを見逃さないでくださいね♪

「五月病を吹き飛ばせ!!」 



ゴールデンウィーク明け、学校や会社に行くのがおっくうがる子供や
新人社員がいます。仲のいい子と同じクラスになれず、とけこめないと
落ち込む子、受験して入った学校が想っていたのと違うなぁとがっかり
する子、又は想い描いていた仕事と現実とのギャップに気付き目標を
見失う新入社員、新しい仕事へのプレッシャーや失敗から自信喪失に
陥る社員、仕事や環境への慣れから危機感を喪失してしまう中堅社員
等々がおられます。

これらの人たちはそれでも?は新しい環境に適応しようとはりきり頑張りすぎて
大型連休後にお腹がいたくなったり、頭がいたくなって学校や会社を休んで
しまう、所謂「五月病」がそれです。

まじめな人や変化に合わせるのが苦手な人がなりやすく、もしお子様が
このような状態ならば親は我が子の性格を客観的に見つめてください。
色々なタイプの子供さんがいるのでそれを受け止め、見守り、それでも
心配ならば小児科の医師や学校に相談してください。

しかし休日はお日様にしっかり当たりアスレチックの様なリズミカルな
運動をし,親子の絆を深めバランスの良い食事を一緒に摂って色々な
お話をしてあげてください。

もし今自分が「五月病」かなぁと想っている人はモチベーション低下の
処方箋がございますので、ぜひごご参考にしてみてくださいね。



症状①

中だるみ・・・3ヶ月を1年と見立てたスケジュールを組む

○3ヶ月の目標を設定し、実現するための計画を練る。
○年末年始と同様、3ヶ月の終わりに有休をとり、旅行の計画などのご褒美をいれておくと
モチベーションがアップしやすい。

症状②

仕事への不満・・・組織全体の中での自分の役割を意識する

○今やっている仕事にどんなニーズがあるかを考え、具体的にイメージする。
○「正確さ」「スピード」などをその都度記録し、星の数で自己評価。ゲーム感覚で
楽しみつつ頑張るとスキルアップできる。


症状③
失敗や人間関係の悩み・・・場所を変えるなどして、気持ちを切り替える

○ビルの屋上や公園など、自分なりのリフレッシュスポットを決めておく。遠くの景色や
 自然を眺めると、自分の悩みが小さいことに思えてくる。
○職場で閉塞感が募ったときには、喫茶店や社内のフリースペースなどで作業する
 のもいいですよ。




 マリナーズのイチローが最多安打の記録を更新した際のコメントに

 「とんでもない高いところに来れるたった一つだけの方法があります。
 それは単純でつまらないと想うかもしれない事を、ただひたすらたんたん
 と、こつこつやるだけだ!」

 みたいな事をいってたことを思い出しました。

 きっと彼も、素振りという単純な作業を単に消化するのではなく、
 心と魂を込めて意味を見出し、使命感(ミッション)を持ち続け、子供達に
 夢と希望を与えるべくして、あの偉大な記録を樹立したのでしょう。
 
 あと一つ、考え方をプラス思考に変える方法に口癖を変える方法が効果的です。
 「どうせ自分は」とか「もうやだ」とか「疲れたなどの「地獄言葉」を言っていると
 身体も心も病んでいきます。

 どうせ言うからには「うれしい」・「ありがとう」・「幸せ」・「運がいい」・「楽しい」という
 「天国言葉」を口癖にしてください。
 そうするとデトックス効果も期待でき細胞がイキイキ若返りますよ。

 仕事はもともと面白いものではなく面白くするものです。
 目標・目的・夢を具体的に持ちワクワク、ドキドキ仕事に励みましょう。


院長の独り言・・・

       不況富強にかえてこの経済危機を乗り越えよう!


       一寸先はです。 

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category: ◆院長コラム◆
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